Новости
Статьи
Как похудеть с 50 размера до 44?
Как не поправиться в отеле, если все включено?
22-07-13
Наконец-то можно забыть обо всех заботах и наслаждаться полноценным отдыхом – ведь вы переступили порог отеля, в котором все включено! Состояние счастья и полной безмятежности – что может быть лучше! И наш внутренний контролер, неусыпно следивший за балансом полученных и потраченных калорий, напрочь отключается, а его место занимает Иван Васильевич Бунша из великолепной комедии «Иван Васильевич меняет профессию». При виде широчайшего выбора всяческих вкусностей он каждый раз произносит: «Кушайте, кушайте, Маргарита Васильна, все оплачено!». «Марфа Васильна я!», - хотите вы возразить и отказаться от очередного пирожного. «Эх, Марфуша... Нам ли быть в печали?», - раздается в ответ голос Ивана Васильевича. И вы поддаетесь соблазнам в надежде на то, что отпуск – непродолжителен, и за это время с фигурой ничего не случится. Но к концу отдыха нередко оказывается, что платья сидят как-то не так, а джинсы и вовсе не застегиваются.
Как и фигуру сохранить, и перепробовать максимальное количество блюд
Из отпуска можно вернуться с морем приятных воспоминаний и стройной фигурой, если:
-
из всего разнообразия блюд выбирать самые низкокалорийные и сочетающиеся между собой;
-
сразу класть на тарелку всего, чего хочется попробовать, понемножку, и не ходить за добавкой;
-
употреблять не фруктовые, а овощные фреши;
-
ограничить размеры порций;
-
не употреблять острых приправ, возбуждающих аппетит;
-
питаться в определенное время;
-
есть не спеша, тщательно пережевывая пищу;
-
все самое калорийное, сладкое и мучное есть по утрам, а вечером отдать предпочтение овощным салатам и морепродуктам;
-
как можно больше ходить пешком, плавать, играть в пляжный волейбол и другие подвижные игры у воды и в воде;
-
энергично танцевать на дискотеках;
-
забыть о существовании лифта и на свой этаж в гостинице подниматься исключительно по лестнице;
-
при желании и по возможности – интенсивно заниматься в тренажерном зале хотя бы по полчаса в день или ходить на сеансы массажа.
Как контролировать свой вес во время отпуска, если нет весов
Чтобы по возвращении из отпуска ваши весы не показали лишние килограммы, воспользуйтесь простым советом: возьмите на отдых очень облегающее платье и узкие джинсы. Надевайте их по утрам до завтрака и при первых же затруднениях с застегиванием «молний» или пуговиц ограничивайте рацион и увеличивайте двигательную активность. Не забывайте о том, что 200-300г лишнего веса можно сбросить всего за день, а для того, чтобы избавиться от 5 – 10 килограммов, набранных за время пребывания в отпуске, потребуется не один месяц.
Если вы читаете эту статью после отпуска, и отражение в зеркале вас не радует
Ничто не может так сильно испортить настроение после отпуска, как расплывшиеся талия и изрядно округлившиеся бедра. Особенно если перед поездкой на отдых вы приложили массу усилий к тому, чтобы выглядеть идеально.
Не впадайте в панику при мысли о том, какой будет реакция коллег по работе, привыкших видеть вас стройной и подтянутой. У вас есть отличный шанс быстро восстановить фигуру – обращайтесь в клинику «Прага», не теряя ни одного лишнего часа времени. Наши специалисты составят для вас индивидуальную программу похудения, которая не только избавит вас от лишних килограммов, но и подкорректирует пропорции тела, и улучшит состояние кожи.
Клиника «Прага»: худеем быстро и с пользой для здоровья
Обратившись в нашу клинику сразу после отпуска, вы можете рассчитывать на очень быстрый и ярко выраженный эффект похудения, поскольку все жировые отложения – «молодые». Они легко уходят в результате грамотного подбора аппаратных методик.
В отличие от изнуряющих диет и занятий «до упада» в тренажерных залах, похудение с помощью составленных нашими врачами программ позволяет убрать лишние объемы на талии, бедрах, в зоне галифе и верхней части рук, оставив приятно округлыми плечи и грудь.
Рассмотрим самые эффективные аппаратные методики похудения, применяемые в клинике «Прага»:
-
криолиполиз – позволяет за один сеанс продолжительностью в 60 минут разрушить до 25% жировых клеток в зоне обработки за счет их охлаждения до 4 – 5 градусов Цельсия и уменьшить объем талии или бедер на 2 – 4 см;
-
кавитация – разрушение жировых отложений с помощью ультразвука. За 60 минут воздействия талия может стать тоньше на 3 – 5 см;
-
ударно-волновая терапия – действие на ткани тела акустической волной, вызывающей вибрацию внутриклеточной и межклеточной жидкости, вследствие чего клетки очищаются от балластных веществ, мембраны адипоцитов (жировых клеток) разрываются, а шлаки и токсины быстро выводятся из организма за счет активизации кровотока и лимфотока;
-
LPG массаж – воздействие на проблемные участки тела вакуумно-роликовой манипулой со сменными насадками, в результате которого не только разрушается подкожный жир, но и улучшается кровоток и лимфоток в тканях, что приводит к подтяжке и омоложению кожи;
-
миостимуляция VIP LINE – пассивная тренировка мышц, не требующая никаких усилий со стороны пациента. Под действием электрического импульса они сокращаются без изменения длины (изометрически). При этом сжигаются жиры, активизируется кровообращение, восстанавливается обмен веществ на клеточном уровне. Этот метод позволяет сформировать тонкую талию и «бразильскую попу», укрепить любые группы мышц;
-
прессотерапия BodySculptor eСell – процедура, в ходе которой сжатый воздух подается в специальные корсеты, состоящие из отдельных секций так, что лимфа «выжимается» в направлении к лимфатическим узлам, где происходит ее очистка от шлаков и токсинов. Это приводит к заметному уменьшению объемов тела за счет удаления излишков жидкости из тканей и общему оздоровлению организма вследствие очистки межклеточной жидкости от шлаков и токсинов, улучшения состава крови и снижения нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
Все эти процедуры проводятся без нарушения целостности кожного покрова, практически безболезненны и не требуют реабилитационного периода. После завершения программы похудения в теле ощущается приятная легкость, а устранение отечности тканей и ускорение обмена веществ приводит к выравниванию рельефа, повышению упругости и улучшению цвета кожи. Оздоравливается и укрепляется также опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистая и нервная система.
Не только похудеть, но и сохранить полученные результаты
Все, кому удавалось похудеть благодаря диетам и активным физическим нагрузкам, прекрасно знают: стоит расслабиться всего на недельку-другую, и все усилия идут прахом. Вес зачастую не только возвращается, но и прирастает дополнительными килограммами. Причем эти килограммы оседают именно там, где от них сложнее всего избавиться. Организм не прощает резких ограничений в еде и отвечает накоплением жировых отложений на случай «голода» про запас.
Если худеть под руководством врачей высшей квалификации в нашей клинике, обменные процессы в организме не нарушаются, а, напротив, нормализуются. Для того чтобы закрепить позитивные результаты, наши специалисты составят рекомендации по поводу организации питания и подберут комплекс физических упражнений для поддержания мышц в тонусе.
К сожалению, не у всех хватает силы воли на то, чтобы изменить рацион питания или ограничить количество потребляемой пищи. Но и таким пациентам мы можем помочь, установив на ушную раковину «иглы стройности» - микроиглы из золота 750 пробы, под воздействием которых на так называемые «точки голода и жажды» мозг получает сигналы о насыщении при потреблении гораздо меньшего количества пищи.
Ни одну из процедур наши специалисты не назначают без предварительного обследования, поэтому вы можете не опасаться по поводу побочных эффектов и осложнений после их проведения. Врач составит программу похудения с учетом индивидуальных особенностей организма и желаемых результатов.
Каждый пациент получает полную информацию о продолжительности и стоимости каждой из процедур, а сеансы проводятся в наиболее удобное для него время.
В нашей клинике нет очередей благодаря предварительной записи к специалистам, весь персонал предельно внимателен, доброжелателен и вежлив.
Звоните нам прямо сейчас, чтобы не просто похудеть после отпуска, но и улучшить пропорции фигуры, оздоровиться и помолодеть!